Юлія
Работает с запросами
- Комплексний підхід до здоров’я Працюю на перетині медицини та нутриціології: враховую анамнез, результати аналізів, діагнози та спосіб життя. Фокус — доказова медицина, безпечні рекомендації, персоналізація.
- Нормалізація ваги Корекція харчування з урахуванням гормонального фону, метаболізму, рівня активності та стану здоров’я.
- Інсулінорезистентність, предіабет, метаболічний синдром Робота на основі лабораторних показників, корекція харчування, фізичної активності та режиму сну.
- Підтримка при хронічних захворюваннях ШКТ (СРК, здуття, запори, діареї), серцево-судинні хвороби, порушення ліпідного профілю, AIT та гіпотиреоз.
- Стан печінки та жовчовивідних шляхів Харчування, режим та підтримка, враховуючи аналізи та УЗД.
- Корекція дефіцитів вітамінів і мінералів Формування індивідуальних схем за результатами Ferritin, B12, D,мікроелементів.
- Сон, стрес і фізична активність Планування відновного режиму, гігієна сну, підбір безпечної фізичної активності з урахуванням віку, стану суглобів, втоми та медичних особливостей.
- Медичні чекапи та розбір аналізів Формую індивідуальні чекапи під ваш запит (гормони, метаболізм, дефіцити, ШКТ, серце). Пояснюю результати простими словами, даю чіткі подальші кроки та за потреби скеровую до вузьких фахівців.
- Покращення стану шкіри Робота через корекцію ШКТ, дефіцитів та харчових патернів.
- Нутрицевтична підтримка Підбір добавок лише за показами — відповідно до аналізів та міжнародних рекомендацій.
- Балансування рослинних типів харчування (веганство, вегетаріанство, флекситаріанство) Допомагаю безпечно та повноцінно організувати рослинне харчування: розраховую білки, амінокислотний профіль, омега-3, залізо, цинк, кальцій, вітаміни B12 і D. Складаю індивідуальні схеми для профілактики дефіцитів.Підбираю чекапи й коригую меню так, щоб харчування залишалось збалансованим, енергійним і відповідним до стану здоров’я.
О специалисте
О себе
Я лікарка та нутриціологиня з понад 20-річним досвідом у медицині: відділення терапії та гастроентерології, приватна амбулаторія, реабілітація, керівництво медичним центром. Маю спеціалізації з сімейної медицини, фізіотерапії, функціональної та ультразвукової діагностики, а також професійну сертифікацію з нутриціології. Свій шлях в роботі з пацієнтами, які мають ожиріння почала в 2015 році, на базі реабілітаційного центру. Приймала участь в програмі "Я соромлюсь свого тіла" – під моїм контролем були дві пацієнтки з програми (180 та 203 кг).
Два роки тому я припинила класичну лікарську практику через часткову втрату слуху й повністю перейшла в консультування щодо здорового способу життя, харчування та поведінкових змін. Сьогодні я веду лекції, освітні курси та працюю індивідуально з людьми, які хочуть покращити здоров’я та якість життя.
Маю власний досвід схуднення на 16+ кг — після третьої вагітності та після епізоду гострої депресії, шлях відновлення після якого я пройшла самостійно у 42 роки, у період природних змін у гормональній та метаболічній системах. Це допомагає мені краще розуміти людей, які звертаються, — не тільки як фахівчиня, а й як людина, яка пережила подібні трансформації.
Я дуже активна, соціально включена, маю велику родину й добре розумію, що життя — це не ідеальні умови та не «чорнобілі» схеми. Тому мій підхід базується на реаліях: робота, діти, стрес, війна, зміни, нестабільність. Моє завдання — допомогти вам знайти баланс саме у ваших умовах.
Как я работаю
Я поєдную медичну базу, нутриціологію та поведінкові підходи. Мій стиль роботи — спокійний, індивідуальний, заснований на доказовій медицині та реальних умовах життя клієнта.
Алгоритм роботи
1. Підготовчий етап
Перед консультацією я надсилаю анкету та кілька коротких тестів, які допомагають зібрати базову інформацію про ваш стан здоров’я й спосіб життя.
Також прошу вести харчовий щоденник 3–5 днів у будь-якому зручному для вас форматі:
• нотатки у телефоні,
• фотографії страв,
• записи у додатку або блокноті.
Якщо у вас є результати аналізів чи інші медичні висновки, я прошу надіслати їх для перегляду — це дозволяє точніше оцінити ситуацію та уникнути зайвих обстежень.
2. Консультація (1,5 години)
Під час зустрічі ми детально розбираємо:
– ваші запити та симптоми;
– особливості харчування, сну, фізичної активності;
– побутові й робочі умови, рівень стресу;
– можливі медичні фактори, що впливають на самопочуття.
Ми шукаємо причини, зв’язки, реалістичні рішення та маршрутизацію, якщо потрібен інший фахівець.
3. Персональні рекомендації
Після консультації ви отримуєте індивідуальні рекомендації, підлаштовані саме під ваші умови:
– адаптований план харчування;
– корекцію способу життя;
– підбір фізичних навантажень;
– рекомендації щодо сну та відновлення;
– список обстежень або чекапів (за потреби).
Це практичний план, який вписується у ваш ритм життя, без додаткових навантажень.
4. Тиждень після консультації я відповідаю на запитання та допомагаю інтегрувати зміни в життя.
Образование
